El baile tiene muchos beneficios positivos para la salud: además de ser divertido, es una potente herramienta para mantenerse en forma, ayuda a mitigar el estrés, quema el exceso de grasa corporal, mejora la circulación sanguínea, tonifica los músculos y aumenta la elasticidad de las articulaciones. Fortalece el corazón ❤ Bailar de forma regular es un…

Expertos debaten acerca de cuál es el momento del día más conveniente para incursionar -o para los que ya son expertos- realizar esta actividad. Según el tiempo en que se realice, durante la mañana, tarde o a la noche; esto traerá diferentes respuestas en nuestro organismo. Si bien hay una hora más adecuada para hacer…

Algunos consejos para volver al gym y no morir en el intento. Porque sabemos que no siempre tenés tiempo de estar en forma… Sucede que existen ocasiones en las que los compromisos laborales, familiares, algún episodio importante, la llegada de un hijo, se imponen y nos restan espacio para la actividad física o directamente la…

Cada ser humano tiene una forma diferente de cuerpo, que define su manera de vestir, de comer, de desenvolverse en cada situación y que influye en cada aspecto, como por ejemplo al momento de entrenarse. La morfología corporal, al igual que el estilo de vida o los hábitos dietarios, es un punto a considerar cuando…